jak zwalczyć stres? Wielu ludzi zadaje sobie takie pytanie, szczególnie w dzisiejszym świecie w którym napięcie to towarzyszy nam na każdym kroku i nie sposób jest się go pozbyć. Jak zwalczyć stres? Sposobów zwalczania stresu jest kilka, można zacząć od relaksacji, jest to sposób najbardziej popularny i polega on na odprężeniu się i wypoczynku po stresującej sytuacji.Drugim sposobem może być sposób odreagowania . Odreagować napięcie możemy na przykład uprawiając jakiś sport. Innym sposobem jak zwalczyć stres może być wykonywanie ulubionych czynności, na przykład czytanie ulubionej książki, oglądanie filmu lub słuchania ulubionej muzyki. Istnieją także złe sposoby zwalczania stresu, a są nimi między innymi alkohol, papierosy czy też agresja i wyładowywanie się na innych. Takich metod nie należy stosować gdyż na pewno nie przyczynią się one do zlikwidowania napięcia a co najwyżej mogą go dodatkowo wzmocnić. Tak więc jeśli nie wiesz jak zwalczyć stres możesz zaczerpnąć coś z powyższych rad lub poszukać innych sposobów radzenia sobie z tym napięciem. Jedno jest pewne, stres nie jest czymś dobrym dla nas i naszego otoczenia dlatego nie pozwólmy mu zapanować nad naszym ciałem, umysłem i całym naszym życiem.
