naturalna witamina c dla dzieci

Naturalna witamina C dla dzieci

Zdrowie

Witamina C jest jedną z najważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania zwłaszcza młodych organizmów. Jej niedobór może mieć bardzo negatywny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Wpływa na poprawę kondycji wielu organów i układów w naszym organizmie. Chroni przez wieloma chorobami a także łagodzi ich przebieg. Jest witaminą, której nie można przedawkować. Jej nadmiar wydalamy wraz z moczem. Naturalna witamina C dla dzieci występuje w wielu produktach spożywczych, które powinny być uwzględnione w codziennej diecie.

Jak działa witamina C?

Przede wszystkim witamina C znacznie wzmacnia odporność organizmu. Znacznie wspiera nasz układ immunologiczny. Walcząc z wolnymi rodnikami redukuje ryzyko wystąpienia choroby nowotworowej. Zmniejsza lub też zapobiega objawom chorób neurologicznych.Przy czym warto zwrócić uwagę na to, że witamina ta nie wpływa na skrócenie czy złagodzenie infekcji. Jej właściwości należy wykorzystywać raczej w działaniach profilaktycznych. Witamina C wpływa na uszczelnienie i wzmocnienie naczyń krwionośnych. Dzięki temu hamuje rozwój sińców czy tez krwawienie z dziąseł.Witamina C, co ma szczególne znaczenie w przypadku dzieci, korzystnie wpływa na rozwój i wzmocnienie układu kostnego. Wspomaga również wchłanianie żelaza i poprawia wygląd skóry.

Witamina C w produktach spożywczych

Witamina C, jako składnik łatwo rozpuszczalny w wodzie, powszechnie występuje w wielu owocach cytrusowych, zielonych warzywach czy też w ziemniakach. Niestety wysoka temperatura jej nie sprzyja, dlatego warto pamiętać, że obróbka termiczna może pozbawić produkty spożywcze witaminy C.

Niedobór witaminy C

Niedobory witaminy C mogą spowodować nieprawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Narażone są szczególnie osoby, które w niedostatecznym stopniu uwzględniają w swojej codziennej dietie owoce i warzywa. Charakterystycznym objawem zbyt małej ilości witaminy C w organizmie jest krwawienie z dziąseł i długie gojenie się ran. Do innych objawów można zaliczyć bóle stawowe, zmęczenie, osłabienie i spadek odporności.

Naturalna witamina C dla dzieci

W aptekach można znaleźć różnorodne preparaty przeznaczone dla dzieci, które zawierają witaminę C. Najczęściej mają formę, która ułatwia podawanie jej dzieciom. Dlatego też możemy zakupić krople, syropy, lizaki czy też tabletki musujące. Te specyfiki dodatkowo urozmaicone są smakami różnych owoców co wpływa na ich atrakcyjność u dzieci.

Warto jednak pamiętać, że suplementy są zaledwie uzupełnieniem codziennej diety. Jej podstawą powinien być zbilansowany plan codziennych posiłków, tak aby dostarczyć dziecku jak najwięcej tej dobroczynnej witaminy. W szczególności dzieci powinny jeść dużo owoców i warzyw. To brzmi jak banał ale bardzo często rodzice o tym zapominają, pozostawiając dziecku wolność wyboru. Kończy się to często przekąskami takimi jak batony czy czipsy. Dlatego warto zaplanować dziecku posiłki w ten sposób aby codziennie zjadał coś tak cennego jak banany grejpfruty, ananasy, kiwi czy też truskawki.

[Głosów:1    Średnia:5/5]

4 thoughts on “Naturalna witamina C dla dzieci

  1. Kiedyś to sie ukradło jabłko u siąsiada, zerwało maliny przy drodze i napiło mleko prosto od krowy i ludzie byli zdrowi. A nie teraz te suplementy i suplementy

  2. Niestety w dzisiejszych czasach, moge to powiedziec jako zapracowana mama, dedline goni dedline i brakuje czasu na pilnowanie diety dla dzieci. Suplementy sa stworzone własnie dla takich ludzi ja ja

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *